Sexualité des seniors : comment l’amour évolue-t-il après 60 ans ?

Au fil des années, la sexualité a toujours été un sujet tabou pour les personnes âgées. Cependant, de plus en plus de seniors sont à l’affût d’expériences sexuelles satisfaisantes et intimes selon une étude menée par site de rencontre senior. Dans cet article, nous vous proposons d’explorer les différents aspects de la sexualité chez les personnes de plus de 60 ans, y compris les méthodes pour mieux adapter leurs pratiques sexuelles à leur âge.

Démystification de la sexualité des seniors

Petits Frères des Pauvres*, une association française, révèle dans un rapport que 74 % des personnes de plus de 60 ans continuent d’avoir des relations sexuelles. Bien que ce chiffre puisse sembler assez bas, 70 % des seniors interrogés affirment être très satisfaits de leur vie sexuelle. En effet, la sexualité des seniors n’est pas synonyme de perte d’intérêt ou de désir au lit ; il s’agit simplement d’une évolution des pratiques sexuelles avec l’âge.

Le plaisir rime avec lenteur : le Slow Sex chez les seniors

Il est évident que faire l’amour à 30 ans n’est pas la même chose qu’à 60 ans : les rapports sexuels sont moins fréquents et se déroulent à un rythme plus lent. Selon une étude menée par le site de rencontre Lumen, les rapports sexuels durent en moyenne 24 minutes chez les seniors, contre seulement 5,4 minutes pour l’ensemble des autres tranches d’âge.

• Cette approche plus lente appelée Slow Sex est très appréciée des personnes âgées car elle permet de se concentrer sur la qualité du moment intime plutôt que sur la performance ou l’atteinte de l’orgasme.
• Le Slow Sex permet également de mieux s’adapter aux changements corporels liés au vieillissement et de profiter davantage de chaque instant passé avec leur partenaire.

Les obstacles physiques et comment les surmonter

En ce qui concerne les hommes, le risque d’accident cardiovasculaire augmente avec l’âge. Les médecins attribuent cela à deux facteurs principaux : l’effort physique associé aux rapports sexuels et la pression exercée sur eux-mêmes pour atteindre l’orgasme et/ou maintenir une érection.

Chez les femmes, c’est la sécheresse vaginale due à la ménopause qui pose problème pour 35,1 % d’entre elles*****. Dans ces cas-là, il existe plusieurs solutions pour pallier ces problèmes :

• L’utilisation de lubrifiants à base d’eau pour faciliter la pénétration et réduire l’inconfort.

Positions sexuelles adaptées aux contraintes liées à l’âge

Les seniors peuvent adopter des positions sexuelles adaptées à leurs besoins afin de profiter pleinement de leur sexualité sans mettre en danger leur santé et leur sécurité. Des problèmes tels que l’arthrite, les douleurs articulaires, musculaires et dorsales affectant les personnes âgées signifient que les positions plus acrobatiques doivent être évitées dès le départ.

Puisque la sexualité ne se limite pas à la pénétration et/ou à être pénétré, les amoureux peuvent facilement s’en passer : dans ce cas, voici quelques alternatives :

• Le sexe oral, qui permet une intimité accrue et un plaisir mutuel.
• Les caresses et autres gestes tendres qui renforcent la connexion émotionnelle entre les partenaires.
• Les préliminaires, qui contribuent au plaisir global et invitent à explorer de nouvelles facettes de sa sexualité.

En résumé, la sexualité des seniors est dynamique et évolutive, s’adaptant aux changements liés à l’âge. Il est essentiel de reconnaître et d’abolir les stéréotypes entourant la vie sexuelle des personnes âgées pour leur permettre de s’épanouir pleinement tout en tenant compte de leur réalité physique et émotionnelle.